Images de la page d'accueil
Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux
DÉCOUVREZ LE TRIATHLON SANTÉ BIEN-ÊTRE !
PRATIQUEZ LE TRIATHLON POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ !
Et oui, le triathlon c’est bon pour la santé ! Mais mieux que ça, le triathlon c’est LE sport santé ! Et on vous le prouve.
1
UN SPORT VARIÉ
Avec ses trois disciplines, le triathlon est un des rares sports à offrir une multitude de possibilités dans la pratique. Comme ça, pas de lassitude ! Vous en avez marre de nager ? Roulez ! Pas le temps pour une sortie vélo ce matin ? Courez ! Aucune motivation pour enfiler les run ? Allez nager !
Enfin vous avez compris le raisonnement …
2
Conséquence directe du triple effort, le triathlon est un sport très complet, qui sollicite le corps dans son ensemble.
Une pratique harmonieuse, qui limite les risques de blessure et permet de développer toute sa musculature.
Le triathlon permet également de développer les qualités physiques d’endurance, de force, de vitesse et de coordination : la panoplie la plus complète du sportif en somme.
3
Le triathlon est un sport d’extérieur, qui permet de prendre l’air après avoir passé la journée enfermé au travail.
Sortir, profiter de la nature, s’oxygéner, rien de tel pour décompresser. En plus d’être bon pour la dimension physique de la santé, c’est bon pour le moral !
En utilisant la multitude de terrains de jeu que nous propose la nature : mer, lac, piscine, plaine, montagne, forêt, … Pratiquer le triathlon, c’est pouvoir profiter des grands espaces !
4
« Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus
loin ».
Bon, même si on va quand même toujours plus vite dans la roue que tout seul, l’esprit reste le même. Se licencier dans un club, c’est avoir l’opportunité de faire de nouvelles rencontres. Finies les sorties solo, vous pouvez maintenant partager vos entraînements avec des personnes aussi passionnées que vous !
L’émulation, l’esprit d’équipe et l’effet de groupe sont un réel moteur, tant sur le plan sportif que personnel.
5
C’est vrai qu’on n’est pas très objectif, mais pour le coup, c’est la science qui l’a dit : le triathlon, c’est bon pour la santé !
Dans son rapport de 2008, « Activités physiques : contextes et effets sur la santé », l’INSERM préconise en effet la pratique de trois sports : la natation, le vélo et la marche rapide ou la course lente.
Autant dire que sur ce coup-là, on n’est pas trop mal … alors n’hésitez plus, rejoignez-nous ! «
Qu’est ce que le programme coaching triathlon santé ?
Un programme 100% personnalisé adapté à votre condition physique et à votre santé pour :
Le triathlon répond aux recommandations des experts scientifiques : il améliore la capacité aérobie (endurance), paramètre déterminant de la santé. Avec 2 disciplines portées (natation et cyclisme), le triathlon occasionne moins de blessures et préserve vos tendons et vos articulations.
Pratiqué régulièrement à des intensités modérées, dans un milieu naturel et en toute convivialité, le triathlon peut se révéler être un déterminant majeur de l’état de santé physique et mentale des individus à tous les âges de la vie.
➪ l’objectif est donc de proposer un suivi personnalisé des nouveaux pratiquant qui présentent une pathologie et/ou n’ont pas fait d’activité physique depuis longtemps. Le principe est simple et se décompose en 5 étapes.
COMMENT CA MARCHE ?
Via un recueil d’informations, et la réalisation d’exercices, nous établissons un bilan de votre condition physique. A partir de ce bilan personnalisé nos coach.e.s vous proposent un entraînement 100% adapté au sein de clubs labellisés « Triathlon Santé ».
1
Connectez-vous sur triathlon-sante.fr depuis votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur, puis répondez à 11 questions basées sur vos habitudes de vie, pathologies éventuelles et motivations.
2
Le club labellisé « Triathlon Santé » le plus proche de chez vous vous accueille pour 30 minutes d’exercices permettant d’évaluer 5 points clés de votre conditions physique : coordination, souplesse, endurance, vitesse et force.
3
Suite aux exercices, vous recevrez par e-mail un bilan de condition physique personnalisé qui vous permettra d’observer votre condition physique et de suivre l’évolution de votre niveau au cours du temps.
4
Avec votre bilan de condition physique et les pistes d’entraînement proposées par notre plateforme, votre éducateur ou votre éducatrice vous proposera un programme d’entraînement 100% personnalisé. C’est la garantie d’une solution adaptée à votre condition physique, à votre motivation et à votre santé pour une pratique en toute sérénité ! Retrouvez notre programme 100% personnalisé sur triathlon-sante.fr.
(les entraînements proposés ont été validés médicalement et respectent la santé des pratiquants. C’est donc un dispositif adapté et personnalisé).
Informations Utiles
Géolocalisez un club proche de chez vous
Rejoignez un club labellisé et soyez accompagné par les référent.e.s santé !
Un club labellisé, c’est quoi ?